천연 인슐린 <바나바 잎> 효능 및 주의사항
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건강관리

천연 인슐린 <바나바 잎> 효능 및 주의사항

by 3parks 2024. 2. 14.

[[목차]]

1. 바나바 란?

2. 바나바잎 효능

3. 주의사항 및 부작용

 

 

출처 동아일보

 

 

최근 다양한 매체에서

우리 국민들의 혈당 수치에 대한 염려를 표하고 있는데요.

그도 그럴 것이 대한당뇨병학회의

발표에 따르면,

현재 한국인 6명 중 1명이

고혈당 문제를 겪고 있으며

그 비율을 예상보다 훨씬 빠르게

늘어나고 있는 상황입니다.

여러 가지 환경적인 이유로 당뇨 위험에

노출된 사람들이 많아지자,

동시에 식후혈당 관리를 돕는 성분 및 식품에

대한 관심도 역시 급증하고 있는데요.


오늘은 그중에서도 많은 분들이

관심을 가지고 계시는

바나바 잎에 대한 정보를 다루어보도록 하겠습니다.

 

 

1. 바나바 란?

 

꽃이 아름다워 여왕의 꽃이라 불리는 바나바

 

바나바는 부처꽃과에 속하는

납엽성 열대성 식물로

눞이 30m, 줄기 지름 80cm 정도까지 성장합니다.

 

바나바의 잎은 타원형이며

마주나거나 불완전하게 마주나있고

길이는 10cm, 폭은 6cm 정도이며

잎자루 길이는 1cm입니다.

 

바나바잎은 건조하여 차로 식용하는데

코로솔산이 다량 함유되어 있으며

이외에 아연과 마그네슘,

수용성 식이섬유인 펙틴이 다량 함유되어

있습니다.

 

 

2. 바나바잎 효능

 

(1) 혈당조절

 

아열대 지방에서 자생하는 다년생 식물인

바나바잎은 주로 가루를 내어

차로 마시는 것이 일반적인데요.

당뇨는 인슐린이 제대로

분비되지 않는 인슐린 저항성이

높아지면서 발생하는 질환이죠.

바나바잎에는 혈당 조절을 돕는

인슐린 성분이 풍부합니다.

 

그리하여 혈당 조절에 도움을 주기 때문에

많은 당뇨인이 주목하고 있습니다.

천연 인슐린이라고 불리는 코로솔산

바나바잎에 다량 함유되어 

혈액 속의 당을 빠르게 체세포 속으로 

흡수시키는 역할을 합니다.

 

 

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실제로 코로솔산이 포도당의 세포 흡수율을 45% 증가

시켰다는 연구결과가 있으며

혈당 140~250인 여성 55~70세 32명을 대상으로

코르솔산을 투여했더니

혈당치가 약 30% 감소한 연구도 있습니다.

 

또한, 당뇨환자 24명을 한달간 매일 3회씩

바나바잎 추출물을 섭취하게 했더니

그 중 22명이 혈당치가 평균 10% 감소했다는

연구결과도 있습니다.

 

 

(2) 비만 예방

 

비만은 만병의 근원이기도 한데요,

바나바잎은 식이섬유가 13.76%로 

아주 풍부하게 들어 있어 

칼로리가 적고

소량으로도 포만감을 느끼게 해주며

장운동 활성화로 

숙변제거에 도움을 주어

비만예방이도 도움이 됩니다.

 

 

(3) 항산화 효과

 

바나바잎에 다량으로 함유되있는 코로솔산은

항산화 작용을 하여 우리 몸 속의 세포 손상을 예방하여

염증을 줄이는 도움을 줍니다. 

 

 

(4) 기타 효능

 

바나바잎에는 코로솔산 외에

클리코사이드, 타닌, 아미노산,

칼륨, 마그네슘 등 굉장히 많은 활성 대사물들이

함유되어 있습니다.

이런 성분들은 콜레스테롤과 담즙산의 흡착시켜

대소변으로 배설하도록 촉진하는 작용을 하여

동맥경화, 고혈압, 고지혈증을 예방하는데

효과적입니다.

 

또한 소화건강 개선, 심장건강 증진 등

다양한 효능이 있습니다.

 

 

3. 주의사항 및 부작용

 

바나바잎은 카페인이 없어 특별한 부작용은 없으나

스테로이드 성분이 함유되 있어

여드름을 유발할 수 있으며

특이체질이나 알레르기가 있는 경우는

전문가와 상담 후 드시는 것을 

추천드립니다.